Последние спортивные события

Валерия Андреева активно занимается помощью пожилым людям. Она известна как мастер спорта по лёгкой атлетике. Активистка считает, что с помощью физической активности можно сохранить отличное состояние организма и увеличить продолжительность жизни.

В первую очередь она обращает внимание на пользу кардиотренировок. Она отмечает, что они позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему и увеличивают выносливость. Хороший эффект даёт беговая дорожка. Современные тренажёры можно настроить под любого человека в зависимости от изначальной физической формы, возраста и способности выдерживать длительные нагрузки.

Есть ещё эллиптический тренажёр. Благодаря ему вполне реально поддерживать физическую активность в течение длительного времени без особой нагрузки на позвоночник и суставы. Большую пользу приносят аэробные упражнения, такие как плавание, которое уменьшает давление на организм, но даёт возможность телу расслабиться и научиться справляться с балансом. Это хорошо сказывается на сердечно-сосудистой системе и на дыхательной.

Позитивен и бег. Но если человек из-за возрастных изменений не может этим заниматься, то на помощь приходит скандинавская ходьба. Для пожилых людей она доступна и осуществляется со специальными палками, которые помогают дополнительно удерживать равновесие.

Позитивное влияние на организм оказывает велоспорт, если вес не очень большой. Человек может заниматься в течение продолжительного времени. Всё это направлено на поддержание нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Многим доступен также формат силовых тренировок. Это даёт возможность укрепить кости, мышцы и суставы, что особенно важно для пожилых людей. Если человек страдает от слабой подвижности суставов, для него будет полезна растяжка.

Многие также рекомендуют людям в возрасте начинать заниматься йогой. Здесь есть очень большое количество направлений, и каждый при желании сможет подобрать что-то подходящее для себя. Регулярные упражнения позволяют улучшить баланс, облегчить ситуацию с координацией и заметно повысить гибкость.

Плюс всё это дополнительно даёт возможность снизить стресс. Главное, чтобы такие занятия были постоянными и не оказывали психоэмоционального давления на человека, не становились для него чрезмерной нагрузкой или слишком сильным вызовом.

Льюис Хэмилтон, известный британский пилот Формулы-1, команда Mercedes, внезапно поделился со своими поклонниками о том, что на протяжении целого ряда лет боролся с депрессией. Эту информацию опубликовал The Times. Гонщик сообщил о том, что неприятности у него начали возникать где-то в подростковом возрасте.

Он ответил, что тогда очень сильно подвергался постоянным издевательствам в школе. Для окружающих он казался слишком выделяющимся и странным на фоне сверстников. Во многом он был белой вороной. В этот же период в его жизни добавились гонки, однако поначалу они не стали для парня отдушиной.

С одной стороны, у него наблюдались очередные успехи, был прогресс. Но с другой стороны, он испытывал большое давление по поводу возможных успехов. Родители ждали от него прекрасных результатов, команда тоже давила. Каждая ошибка воспринималась как критическая. Было очень страшно провалиться и не показать себя на квалификации.

По советам близких он начал работать с психологом, но Хэмилтон не считает, что этот опыт ему в чём-то помог. Пилот не дал комментариев по поводу того, как именно он справился с депрессией, просто отметил, что на данный момент у него нет таких проблем.

Болельщики поддержали гонщика. Они обратили внимание на то, насколько важно раскрываться подобным образом в публичном пространстве. Большое количество людей, которые сталкиваются с серьёзными вызовами и проблемами в контексте ментального здоровья, боятся об этом сообщить и рассказать на публике. Особенно это актуально для спортивных звёзд, для тех, кого постоянно привыкли видеть исключительно успешными лидерами и чемпионами.

Поэтому большое количество фанатов однозначно поддерживает Хэмилтона и считает, что он сделал очень важный шаг не только для себя, но и для большого количества других гонщиков.

Знаменитый немецкий футбольный тренер Томас Тухель будет работать со сборной Англии. Об этом стало известно благодаря соцсетям. Предполагается, что наставник приступит к выполнению своих обязанностей буквально с первого дня следующего года. На данный момент известно только то, что контракт был подписан ещё в начале сентября. О его продолжительности ничего не известно. Официальное объявление команда по личным причинам решила пока что отложить.

Известно, что последним местом работы популярного тренера была немецкая «Бавария», однако он расторг с ней контракт после завершения прошлого сезона. Мнение болельщиков по поводу данного назначения сейчас разделилось. Одни считают, что Томас Тухель будет отличным вариантом для команды. У него нет каких-то внезапных или особо креативных поворотов, оригинальных находок. Вместо этого он часто предлагает стабильную дисциплину и хорошо умеет выравнивать весь футбольный коллектив, приводя его к общему знаменателю.

Часть экспертов полагает, что это именно то, в чём нуждается английская сборная. Команда сейчас состоит из большого количества ярких и однозначно сильных футболистов, которые буквально привлекают внимание к себе на поле. Однако умение работать и, в некоторых случаях, при необходимости передать лидерство другому, начать подчиняться, а не перетягивать одеяло на себя, стоит многого. И далеко не у всех наблюдается соответствующий навык. Поэтому Томас Тухель будет оптимальным вариантом именно для таких игроков.

Другие считают, что тренер не достиг с «Баварией» всего того, чего от него хотело руководство клуба. Более того, у него нет достаточного опыта работы именно со сборными. Поэтому само назначение выглядит с этой точки зрения скорее авантюрой. Но в любом случае большинство болельщиков интересно посмотреть на то, что из этого получится. Официальных комментариев на данный момент пока что никто из футболистов не давал.